Thông tin tác giả Băng Thanh biên dịch Băng Thanh biên dịch Vào trang riêng của tác giả Xem tất cả các sách của tác giả Để đạt kết quả tập luyện tốt, trước khi đi vào thực hiện các động tác, cuốn sách đưa ra cho bạn những lời khuyên rất bổ ích như bạn nên đọc cẩn thận các chỉ dẫn, không nên tập ngay sau bữa ăn, nên tập theo các bước và không nên bỏ sót động tác...
Chương trình tập luyện trong cuốn sách gồm:
Một bài tập khởi động khoảng 3 phút, theo sau là 5 động tác cũng nhằm mục đích làm nóng cơ thể trước khi bước vào bài tập chính, kéo dài khoảng 4, 5 phút.
Bài tập chính của chương trình có 9 động tác, kéo dài khoảng 10 phút.
Bài tập thư giãn với các động tác kéo dìa khoảng 2 đến 3 phút.
Những bài tập luyện đơn giản hữu ích kết hợp với những tranh minh hoạ hy vọng bạn sẽ luôn giữ được một thân hình trẻ trung cân đối.
Xem thêm
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Băng Thanh biên dịch |
|---|---|
| Nhà phát hành | Chưa có |
| Giá bìa | 125.000 vnđ |
| Khối lượng | 122.00 gam |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Kích thước | 19x27 cm |
| Ngày phát hành | 02/08/2019 |
| Số trang | 72 |
Nhận xét từ bạn đọc
Đăng nhập để gửi nhận xét của Bạn
Bạn chưa có tài khoản? Đăng ký
GỬI NHẬN XÉT CỦA BẠN
- Đánh giá của bạn về sản phẩm này:
- Tiêu đề của nhận xét