Yoga Và Những Bài Tập Căn Bản

Yoga không chỉ là một phương pháp tập luyện có lợi cho sức khỏe, mà nó còn là một triết lý sống, một triết lý sâu xa của người Ấn Độ. Việc tập luyện Yoga có thể giúp chúng ta thay đổi hoàn toàn và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Có thể bạn đã nghe rất nhiều về Yoga, nhưng lại chưa biết bắt đầu và tập luyện như thế nào. Cũng có thể với bạn, khái niệm về Yoga là lạ lẫm và có vẻ rất khó luyện tập. Đến với "Yoga và những bài tập căn bản", bạn sẽ có thêm nhiều hiểu biết về Yoga cũng như bạn sẽ biết bắt đầu tập luyện từ đâu. Cuốn sách này sẽ hướng dẫn bạn từ những tư thế căn bản của Yoga cho đến những bài tập cụ thể giúp bạn nâng cao sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

Mời bạn đón đọc.