Yoga Ấn Độ Dành Cho Nữ Giới

Ở Ấn Độ, tôn giáo truyền thống đưa phụ nữ đứng ngang hàng với tri thức và trí tuệ. Vì thế, thần nữ được sùng bái hơn thần nam (như thần Radha, Parvati, v.v…)

“Bhagavad Gita” cũng liên kết trí tuệ và nữ giới lại với nhau, bởi thần Krishna chí tôn bảo rằng: “Nứ giới chính là danh vọng, may mắn, hồi ức, trí lực, kiên định, nhẫn nại, và lời nói êm tai.”

Ở Ấn Độ, đã xuất hiện rất nhiều thánh nữ được những người luyện Yoga tôn kính. Những áng thơ ca tâm linh dạt dào tình cảm do vị thánh nữ quan trọng nhất miền Nam Ấn Độ viết vẫn còn được dân chúng sùng bái và thuộc nằm lòng đến ngày nay.

“Tựa đoá lan quý nơi rừng sâu núi thẳm, bước ra thế giới bên ngoài, vẫn đứng vững giữa bụi trần cuốn xoáy, nhẹ nhàng toả ngát hương thơm. Trên người toát ra nét đẹp tao nhã của sự yên bình và tĩnh lặng, nét đẹp tự nhiên của đất trời tạo hoá, nét đẹp thuần khiết không nhuốm chút bụi trần, nét đẹp hài hoà của sự thăng bằng và cân đối, nét đẹp siêu phàm thoát tục, dịu dàng uyển chuyển chẳng khác tiên nữ giáng trần.” Đó chính là những miêu tả chân thật nhất về vẻ quyến rủ của người phụ nữ luyện tập Yoga.

Phụ nữ hiện đại, nếu muốn sở hữu một thân hình đẹp, muốn giữ mãi tuổi xuân, hoặc có được “bảo bối” làm chậm thời gian, giải thoát áp lực, hay muốn tạo hình ảnh người phụ nữ hoàn mỹ, hãy dựa vào phương pháp luyện cơ bản của Hatha Yoga, để thấy rõ sự thần bí và diệu kỳ của nó. Nền tảng của Hatha Yoga là trị liệu và chuyển hoá năng lượng, chăm sóc mọi mặt về thể xác lẫn tâm hồn của nữ giới. Bằng ngôn ngữ cơ thể chậm rãi, kéo dài, mềm mại, uyển chuyển, khắc hoạ nên một thân hình tuyệt mỹ của một người phụ nữ giữa không gian tĩnh lặng, toả sáng nét đẹp dịu dàng, thuần hậu của tâm hồn hiền hoà tựa con suối dưới ánh trăng.

Bạn thử nghĩ xem, Yoga đã bất chấp cả thời gian và không gian, từ Ấn Độ lan sang tận Trung Quốc. Đời người vốn ngắn ngủi, nếu chúng ta nắm bắt được cái đẹp trong chớp mắt ấy, hãy lĩnh hội nó với tốc độ cực chậm, dù rằng chiêu thức của chúng ta không hoàn toàn giống các đạo sư Yoga, nhưng trong từng hơi thở, chúng ta vẫn có thể cảm nhận được sự yên bình, tươi đẹp giữa chốn đời huyên náo này.

Mục lục:

Lời nói đầu

Phần 1: Bước vào thế giới thần bí của Yoga mật tông Ấn Độ

I. Yoga Ấn Độ thần bí cổ xưa

II. Sự gặp gỡ giữa Yoga với người phụ nữ quyến rũ

III. Quy tắc luyện tập Hatha Yoga

Phần 2. Nét đẹp của Hatha Yoga

I. Những bài tập giảm áp lực tâm hồn

II. Những bài tập giải độc dưỡng sắc

III. Những bài tập thon người gọn dáng

IV. Những bài tập dưỡng sinh thể chất

Phần 3. Thẩm mỹ của Hatha Yoga

Mời bạn đón đọc.