Phương pháp điều trị trầm cảm

CUỐN SÁCH CẨM NANG PHÒNG TRÁNH HỘI CHỨNG TRẦM CẢM BÁN CHẠY NHẤT NƯỚC MỸ NĂM 2018

"Tôi không biết chuyện gì xảy ra với mình. Tất cả những gì tôi muốn làm là nhắm mắt lại và không bao giờ tỉnh dậy nữa. Giống như cả cuộc đời tôi đang trôi đi mà tôi chẳng thể làm gì. Mọi người lúc nào cũng nói với tôi rằng tôi chỉ cần 'thoát ra khỏi suy nghĩ đó tôi'. Họ biết họ tàn nhẫn thế nào không? Ý tôi là, họ nghĩ tôi muốn thế này ư? Thỉnh thoảng, tôi bắt đầu khóc mà thậm chí không biết mình khóc vì điều gì. Mọi người nhìn tôi như thể tôi bị điên, kiểu như: 'Hãy nhìn anh chàng tội nghiệp đó đi. Thật tôi nghiệp, thảm hại..."

Giọng Phil não nề khi anh ấy ngồi xuống ghế và lấy tay ôm đầu. Anh ấy nhìn chằm chằm xuống sàn văn phòng và thì thầm: "Tôi xin lỗi." Anh ấy lặp đi lặp lại cụm từ đó, giống như một câu thần chú.

Mặc dù đã quá quen với ảnh hưởng nghiêm trọng của chúng tr-ầm c-ảm, tôi vẫn thấy thật khó để hình dung Phil như thế nào vài tháng trước, khi căn bệnh của anh ấy chưa xuất hiện. Vợ của anh, người gọi điện cho tôi đặt cuộc hẹn đầu tiên miêu tả anh ấy là "một người tự tin và hài hước." Anh ấy điều hành một doanh nghiệp thành công, tận hưởng một cuộc hôn nhân bền vững và yêu thương hai đứa con. Vợ anh ấy nói: "Ông chắc hẳn sẽ nhìn Phil và nghĩ 'Anh chàng này có tất cả.'"

Nhưng anh ấy đã ở đây, tại văn phòng của tôi, suy sụp bởi chứng tr-ầm c-ảm trong thời kỳ đỉnh cao của cuộc đời. Trong một vài tháng ngắn ngủi, anh ấy mất hết năng lượng, ký ức, ham muốn, sự tự tin, khả năng ngủ ngon giấc và sự tập trung. Anh ấy làm việc cũng không còn hiệu quả nữa. Anh ấy hoàn toàn xa lánh bạn bè và gia đình. Gần đây, anh ấy thậm chí còn mất cả ý chí sống.

Tr-ầm c-ảm là một căn bệnh quái ác. Nó cướp đi năng lượng, giấc ngủ, trí nhớ, sự tập trung, sức sống, niềm vui, khả năng yêu thương, làm việc và vui chơi, đôi khi cả ý chí sống của con người.

Tuy nhiên, tôi có thể tự tin mà nói rằng: chứng tr-ầm c-ảm có thể chữa trị. Chương trình 6 bước trong cuốn sách “phương pháp điều trị tr-ầm c-ảm” này là liệu pháp hứa hẹn nhất tôi từng chứng kiến trong suốt nhiều năm nghiên cứu và thực hành.

Những năm gần đây tôi được mời nói chuyện với hàng ngàn người - những bệnh nhân, nhà trị liệu, chuyên gia tâm thần học, sinh viên và nhiều người khác - về phương pháp điều trị tr-ầm c-ảm. Câu hỏi tôi nhận được thường xuyên nhất là: Ai hưởng lợi từ chương trình này?

Câu trả lời của tôi: Mọi người. Đáp án này nhận được nhiều tiếng cười, vì hầu hết mọi người nghĩ tôi nói đùa - với một chút cường điệu mỉa mai và tự giễu. Nhưng tôi thực sự nghiêm túc. Ít nhất, bốn nhóm người có thể hưởng lợi từ chương trình này và chúng bao gồm tất cả mọi người.

- Ban đầu chương trình được thiết kế để hỗ trợ những người phải chịu đựng chứng tr-ầm c-ảm lâm sàng, cho dù họ có sẵn sàng tiếp nhận phương pháp điều trị khác hay không. Chương trình này mang lại hiệu quả cao khu sử dụng riêng biệt, nhưng cũng có thể kết hợp nó với thuốc chống trầm cảm hoặc liệu pháp tâm lý truyền thống.

- Nhắc lại lần nữa, bạn không nhất thiết phải được chuẩn đoán mắc chứng trầm cảm toàn diện rồi mới tiếp nhận chương trình. Phương pháp này cũng giúp đỡ những người chỉ đơn giản là cảm thấy chán nản hoặc đang chiến đấu với các biểu hiện nhẹ hơn của chứng rối loạn.

- Tương tự, chương trình cung cấp sự bảo vệ cho bất kỳ ai muốn giảm thiểu nguy cơ mắc chứng trầm cảm trong tương lai.

Trích từ cuốn sách: Phương pháp điều trị trầm cảm

Đây là một cuốn sách kỹ năng bổ ích và tuyệt vời bởi những khám phá về nhận thức thần kinh học và tâm lý học tiến hóa, những đề xuất được tác giả đưa ra hướng tới một lối sống lành mạnh hơn cho hầu hết mọi người. Cách tiếp cận toàn diện của “Phương pháp điều trị trầm cảm” đã được đáp ứng với tỷ lệ thành công lớn. Đây không chỉ là phương pháp điều trị trầm cảm mà còn có thể giúp tất cả mọi người sống hạnh phúc và tích cực hơn.