Giá Trị Dinh Dưỡng Của Thực Phẩm Màu Đỏ
Lượt xem: 275 người
0
Vote
Các nhà dinh dưỡng học cho rằng muốn thân thể khoẻ mạnh, hàng ngày nên ăn nhiều thực phẩm có màu sắc. Sắc tố của thực phẩm có tác dụng làm tăng sức khoẻ.
Ta thường phần các thực phẩm trên bàn ăn thành các loại màu sắc: Đỏ, lục, vàng, trắng, đen. Bây giờ thêm 2 màu nữa là tím và xanh.
Tính chất, mùi vị của từng màu sắc thực phẩm ứng với ngũ tạng trong cơ thể.
Thông thường là: Màu đỏ bổ tim, màu lục bổ gan, màu vàng bổ tì, màu trắng bổ phổi, màu đen bổ thận. Chức năng dinh dưỡng của các thực phẩm có màu sắc khác nhau sẽ khác nhau.
Khi chúng ta thưởng thức một loại thực phẩm nào đó, đều xem màu sắc, hương vị, hình thể của nó, mà đầu tiên thường là xem màu sắc. Điều đó chứng tỏ màu sắc của thực phẩm là rất quan trọng.
Màu sắc của thực phẩm có quan hệ tới sắc tố của thực phẩm. Ví dụ: Rau xanh có diệp lục tố, diệp hoàng tố, ca rô ten, li cô pen, hoa thành tố.
Sắc tố khác nhau khiến thực phẩm có màu sắc khác nhau và từ đó có công hiệu dinh dưỡng khác nhau.
Mục lục:
Mối quan hệ giữa màu sắc của thực phẩm và dinh dưỡng
I. Các loại quả màu đỏ
Anh đào
Táo tây
Dâu tây
Hồng Lựu
Quýt đỏ
Dưa hấu
Thanh long
Vải thiều
Cà chua
Táo tàu đỏ
Sơn tra
Ớt đỏ
Lạc hạt
Hạt đậu đỏ
Cẩu khởi
II. Các loại thịt màu đỏ
Thịt lợn
Tim lợn
Cật lợn
Gan lợn
Móng giò lợn
Tiết lợn
Thịt bò
…
III. Đồ uống màu đỏ
Hồng trà
Đường đỏ
IV. Các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Chất đạm
Chất đường
Vitamin
Khoáng chất
Mời bạn đón đọc.
Xem thêm| Tác giả | Đặng Nguyên Minh |
|---|---|
| Nhà xuất bản | NXB Thanh Niên |
| Nhà phát hành | Thăng Long |
| Giá bìa | 125.000 vnđ |
| Khối lượng | 190.00 gam |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Kích thước | 14.5 x 20.5 cm |
| Ngày phát hành | 02/08/2019 |
| Số trang | 180 |
- Đánh giá của bạn về sản phẩm này:
- Tiêu đề của nhận xét