Thông tin tác giả Jannie Bittleston Jannie Bittleston Vào trang riêng của tác giả Xem tất cả các sách của tác giả Khởi nguồn từ Ấn Độ cách đây 4.000 năm Yoga bắt đầu hình thành như một triết lý sống. Sức mạnh lan tỏa của
Yoga đã khiến nó không còn xa lạ với nhiều người trong thời đại ngày nay? Bạn có tập Yoga bao giờ chưa?
41 bài tập yoga sẽ giải đáp cho bạn:
- Yoga là gì?
- Sự đa dạng của các trường phái Yoga.
- Ích lợi của sự tập luyện.
- Giới thiệu những bài thực hành cụ thể.
Hãy để Yoga đồng hành cùng bạn trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe!.
Sách in trên giấy couché, ảnh minh họa màu.
MỤC LỤC
Phần I: Giới thiệu sơ lược về môn Yoga
Phần II: Những điều cần biết khi tập Yoga
Phần III: Giới thiệu các bài tập Yoga
Thế ngồi và thế nằm
Thế đứng
Thế tam giác
Biến thể của thế tam giác
Ngả người ra phía trước
Đứng như cây
Thế duỗi chân cao
Thư giãn trước khi kết thúc
Bài tập duỗi chân
Bài tập lưng
Thế chiến binh II
Thế chiến binh I
Thế nửa vầng trăng
Bài tập cái ghế
Bài tập giãn sườn
Bài tập chân dang rộng
Bài tập tam giác động
Bài tập ngồi và quỳ
Bài tập ngồi chắp chân
Bài tập đầu chạm gối
Thế tam chi
Ngồi cúi gập người ra phía trước
Nằm chắp chân
Thế lưng chó
Thế cổng chắn
Lăn bụng
Thế cái thuyền
Dang chân trên sàn
Bài tập tứ chi
Ngồi xếp chân, văn người
Thế người cá
Thế nhà hiền triết
Thế cái cầu
Thế con châu chấu
Thế lạc đà
Thế cái cung
Đứng bằng vai và thế cái cày
Biến thể của bài tập đứng bằng vai
Bài tập vai
Luyện tập bàn tay
Phần IV: Cách tự lập chương trình luyện tập tại nhà
Xem thêm
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Jannie Bittleston |
|---|---|
| Nhà xuất bản | Nxb thể dục thể thao |
| Nhà phát hành | Văn Lang |
| Giá bìa | 125.000 vnđ |
| Khối lượng | 330.00 gam |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Kích thước | 13x19 cm |
| Ngày phát hành | 02/08/2019 |
| Số trang | 216 |
Nhận xét từ bạn đọc
Đăng nhập để gửi nhận xét của Bạn
Bạn chưa có tài khoản? Đăng ký
GỬI NHẬN XÉT CỦA BẠN
- Đánh giá của bạn về sản phẩm này:
- Tiêu đề của nhận xét