Mãn Kinh và Những Vấn Đề Về Liệu Pháp Dinh Dưỡng

Hầu như tất cả nữ giới đều xem mãn kinh là thời điểm thay đổi lớn - về thể chất, tâm lý và xúc cảm - và nhiều người rất sợ phải đến thời điểm này. Mặc dù cơ thể người phụ nữ phải trải qua những biến chuyển quan trọng trong suốt thời kỳ mãn kinh và một khoảng thời gian tiếp sau đó, nhưng tình hình này không nhất thiết khó chịu. Nhiều người luôn tìm thấy nguồn sảng khoái để tận hưởng giai đoạn mới này trong cuộc sống của họ, nhờ nỗ lực đối phó với các triệu chứng mãn kinh bằng nhiều cách vận dụng khác nhau, phối hợp liệu pháp thường qui với các liệu pháp bổ sung, và nhờ quyết tâm thay đổi lối sống cùng chế độ ăn uống thường nhật. Những nghiên cứu y học ngày nay đã khám phá được nhiều điều hơn về các chuyển biến xảy ra quanh thời kỳ mãn kinh, về phương thức tối ưu nhằm đối phó với chúng. Mặc dù không phải do bất kỳ căn bệnh cụ thể nào gây ra, phần nhiều các triệu chứng thông thường của tình trạng mãn kinh sẽ dễ dàng đối phó hơn và giảm nhẹ hơn khi bạn hiểu rõ nguyên nhân gây ra chúng và biết rõ mình có thể làm được những gì cho bản thân. Càng hiểu rõ hơn về các chuyển biến xảy ra trong cơ thể mình cùng các hậu quả có thể có của chúng, nữ giới càng dễ dàng tiếp cận để đối phó với chúng một cách tích cực và hiệu quả hơn. Nhiều liệu pháp bổ sung khác nhau không chỉ có lợi cho việc giảm nhẹ các rối loạn thể chất, mà còn giúp bạn nâng cao tinh thần, xoa dịu căng thẳng và làm vơi đi cơn phiền muộn nữa. Thay đổi lối sống cũng có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe và cảm thấy yêu đời cho dù bạn có gặp phải bất kỳ triệu chứng khó chịu nào hay không, nhất là khi bạn chắc rằng mình đang tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý.      Điều quan trọng phải ghi nhớ là bạn đóng vai trò chủ động: bạn có thể chọn lựa các bước đi cho mình và quyết định con đường đúng đắn cho bản thân. Tập sách này nhằm giúp bạn thực hiện các chọn lựa này bằng cách cống hiến các thông tin về tất cả những giải pháp chọn lựa sẵn có.

Nội Dung: Chương 1: Hiện tượng mãn kinh Chương 2: Các triệu chứng trong thời kỳ mãn kinh Chương 3: Chăm sóc bản thân để ứng phó với các chuyển biến trong thời kỳ mãn kinh Chương 4: Liệu pháp y học chính thống Chương 5: Các liệu pháp bổ sung Chương 6; Vai trò của dinh dưỡng Chương 7: Công thức nấu nướng các món ăn bảo vệ sức khỏe. Mời bạn đón đọc.